从事长距离项目运动的人,在运动中补充供给饮料为主的是
A.水和电解质
B.水和蛋白质
C.水和糖
D.糖和脂肪

其他试题

【题文】2020年新冠病毒肆虐全球,这是一种传染病,能在人与人,人与动物之间传播,传染病的种类很多,下列属于呼吸道传染病的是
A.狂犬病
B.肝炎
C.艾滋病
D.肺结核
【题文】人体心率的增加有一定的限度,这个限度叫最大心率,根据你学习到的最大心率推算方法,一个15岁的初中生最大心率约为
A.200次/分
B.205次/分
C.210次/分
D.220次/分
【题文】缓解不太严重的肌肉痉挛可以通过
A.局部冷敷
B.朝相反的方向牵引痉挛的肌肉
C.继续运动
D.朝相同的方向牵引痉挛的肌肉
【题文】决定身高的内在因素中,制约着身高增长的时间、速度和幅度的是
A.营养状况
B.激素水平
C.遗传因素
D.体力活动
【题文】在异性交往的过程中,以下哪种行为是中学生正常的人际交往行为
A.交往有度,有礼有节
B.男女有别,不讲话,不交往
C.在团队中过分依赖同学朋友
D.关键时候可以不用尊重他人
【题文】小明今年初三,体重达到180斤,为了控制体重,下列做法正确的是
A.一天只吃一餐,减少食物摄入
B.自己吃减肥药
C.用汉堡代替晚餐
D.调整饮食结构,每天科学锻炼1小时左右
【题文】关节扭伤处理方法包括
A.终止运动、热敷、加压包扎、抬高患处
B.继续运动、冷疗、加压包扎、抬高患处
C.终止运动、冷疗、加压包扎、抬高患处
D.终止运动、按摩、加压包扎、抬高患处
【题文】小明同学测量自己的运动心率,正确的测量时间一般是
A.运动停止后即刻10秒
B.运动开始前10秒
C.运动停止后即刻30秒
D.运动开始前30秒
【题文】对呼吸停止不久的溺水者做人工呼吸,应迅速进行
A.囗对囗式人工呼吸同时做胸外心脏按压
B.囗对囗式人工呼吸同时做腹部按压
C.口对囗式人工呼吸
D.做胸外心脏按压
【题文】毒品对人的危害非常大,其中合成毒品主要直接危害人的
A.大脑
B.内脏功能
C.中枢神经
D.胃肠
【题文】上课时,老师安排双脚连续跳过10个小栏架的练习主要目的是发展
A.下肢爆发力
B.上肢爆发力
C.腹肌
D.耐力
【题文】在呼吸道畅通情况下,对溺水者进行人工呼吸,应反复并有节律地进行,每分钟
A.1~5次
B.5~10次
C.10~15次
D.15~20次
【题文】初中生每天合理的睡眠时间一般为
A.2~3小时
B.4~5小时
C.6~7小时
D.8~9小时
【题文】青少年抽烟喝酒危害身体,下列认识正确的是
A.抽烟可以提神
B.酗酒有保健作用
C.香烟中含有大量的尼古丁等有害物质
D.酗酒不会引起中风
【题文】奥林匹克运动会每__年举办一届
A.2
B.3
C.4
D.5
【题文】青少年学生应该保障充足的睡眼时间。充足的睡眠可以
A.促进生长
B.维持神经系统功能
C.消除疲劳及恢复体力
D.以上答案都是
【题文】常见的轻微运动损伤是
A.擦伤
B.关节扭伤
C.骨折
D.休克
【题文】李强同学说自己是胖子。你可以教他通过___指数来判定是否肥胖
A.体重
B.肺活量
C.身高
D.耐力
【题文】为达到恢复苏醒和搜救生命的目的,心肺复苏时自主呼吸可用__呼吸代替
A.胸式
B.腹式
C.混合式
D.人工
【题文】在一定程度上能够反映人体心血管系统的机能,且与人的健康水平有着密切关系的是
A.肌肉力量
B.柔韧性
C.心肺耐力
D.肌肉耐力
【题文】溺水是导致中学生意外伤害死亡的主要原因,预防溺水应做到
A.不去江、河、池塘边玩要和打闹
B.不在无人监管下单独游泳
C.不在危险或者不知深度的水域跳水或潜水
D.以上答案都是
【题文】人体的心率增加有一定的限度,如果你是15岁,你的最大心率约为__次/ 分
A.95
B.105
C.205
D.305
【题文】学习一定时间之后的散步、欣赏音乐、体育锻炼等属于___休息
A.静歇性
B.积极性
C.睡眠
D.抑制性
【题文】800米、1000米跑是发展
A.速度素质
B.力量素质
C.耐力素质
D.灵敏素质
【题文】以下属于呼吸道传染病的有:流行性感冒、肺结核、腮腺炎、____等
A.麻疹
B.霍乱
C.疟疾
D.沙眼
【题文】练习长跑时需要持续较长时间,根据运动负荷规律,跑的速度则应
A.加快
B.减慢
C.不变
D.加速
【题文】与健康有关的体能是肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、身体成分及
A.柔韧性
B.平衡性
C.灵敏性
D.协调性
【题文】在疾病(如新型冠状病毒)流行期间,采取的必要防护是
A.戴上口罩
B.少去人员密集的公共场所
C.接种必要的疫苗
D.以上答案都是
【题文】小军很少在网上与陌生人聊天或者玩游戏,他表现是
A.沉迷网络
B.适度上网
C.过度上网
D.极度上网
【题文】在众多运动损伤因素中,被视为导致运动损伤的头号杀手是
A.保护帮助不利
B.注意力不集中
C.天气恶劣
D.场地条件不好
【题文】参加剧烈的体育锻炼前做好充分的准备活动可以减少()
A.出汗
B.运动损伤
C.疲劳
D.体力
【题文】参加体育锻炼应该坚持的原则是()
A.有时间去锻炼
B.心情好了去锻炼
C.持之以恒的锻炼
D.身体不舒服时去锻炼
【题文】不宜参加剧烈体育运动的时间是饭后()
A.30分钟
B.一个小时
C.一个半小时
D.两个小时
【题文】传染病的流行必须同事具备三个基本条件是传播途径、易感人群和()
A.水
B.食物
C.空气
D.传染源
【题文】没有经常锻炼的同学,在中长距离跑锻炼或比赛的开始1-2分钟会出现呼吸困难,浑身乏力,情绪低落,不想运动等现象,这是因为人体产生()
A.营养不够
B.极点现象
C.跑前没有喝水
D.学习压力大
【题文】为了减肥,下列做法可取的是()
A.不吃早餐
B.多做有氧运动
C.吃饱就睡觉
D.不吃青菜只吃肉
【题文】健康生活方法主要包括合理膳食、规律生活、心理平衡和()
A.适量运动
B.多睡觉
C.拼命跑步
D.不运动
【题文】调节和形成健康心理的重要手段是()
A.积极的体育锻炼
B.吃好喝好
C.多睡觉
D.玩游戏
【题文】青春期是人体成熟前的一个迅速生长阶段,明显快速增长主要表现为()
A.血压
B.身高体重
C.饭量
D.脾气
【题文】人体所需六大营养素包含蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和()
A.牛奶饮料
B.米饭
C.水
D.青菜
【题文】发展人体的上肢力量,练习的运动是()
A.打篮球
B.踢足球
C.引体向上
D.立定跳远
【题文】运动中发生肌肉痉挛的征象,以下症状不会出现的是()
A.肌肉坚硬疼痛
B.设计关节暂时屈伸功能受限
C.痉挛缓解后局部仍有酸痛不适
D.局部组织青紫肿胀
【题文】对视力要求高的人需要补充较多的维生素()
A.A
B.B
C.C
D.D
【题文】小明同学想法子自己的心肺功能,比较有效的锻炼方法是()
A.100米跑
B.引体向上
C.1000米跑或200米游泳
D.体操
【题文】心脏骤停后实施心肺复苏的黄金时间是()
A.30分钟
B.20分钟
C.10分钟
D.4分钟之内
【题文】进行成人心肺复苏中的心脏胸外按压与人工呼吸的频率是()
A.每按压胸部30次吹气2次
B.每按压胸部1次吹气1次
C.每按压胸部10次吹气两次
D.每按压胸部100次吹气1次
【题文】在运动中出现低血糖,一下做法正确的是()
A.停止运动,补充糖食物或饮料
B.服用普鲁本辛药物
C.补充蛋白质
D.继续运动
【题文】肌肉工作所表现的各种能力称为身体素质,下列哪种素质又被称为基础素质()
A.灵敏
B.速度
C.力量
D.柔韧
【题文】对肥胖患者,最常用的运动减肥方式是()
A.有氧运动
B.各种运动
C.无氧运动
D.冲刺跑
【题文】预防艾滋病最简单的办法就是避免()
A.拥抱
B.握手
C.献血
D.体液交流
【题文】肺结核的主要传播途径是()
A.消化道
B.血液循环
C.神经系统
D.呼吸道
【题文】正常成年人腋下体温是()
A.32-33
B.34-35
C.36-37
D.39-40
【题文】需要紧急医疗救助时拨打急救电话是()
A.114
B.119
C.120
D.122
【题文】下列选项中,含有多种优质蛋白质的是()
A.糖类
B.豆类
C.蔬菜
D.水果
【题文】开放性骨折伴有伤口出血的伤员现场处理时应首先()
A.将暴露在伤口外的骨端推入伤口
B.清洁伤口,然后加压包扎
C.什么都不能做
D.采取一切可能措施尽快止血
【题文】以下各营养素中,不能提供热能的是()
A.糖
B.脂肪
C.维生素
D.蛋白质
【题文】运动过程中出现意外,导致肩部和上臂出血,间接指压的止血点应该是()
A.颞浅动脉
B.颌外动脉
C.股动脉
D.锁骨下动脉
【题文】进行心肺复苏的胸外按压,应直臂按压,且按压深度是()
A.1至2厘米
B.3至4厘米
C.5至6厘米
D.7至8厘米
【题文】如何预防游泳时下肢抽筋()
A.吃饭后去游泳
B.游泳前一定要热身运动
C.直接跳入游泳池
D.喝冰水后去游泳
【题文】局部挫伤早期的处理措施应是()
A.冷敷、加压包扎、制动
B.冷敷、按摩、加压包扎
C.热敷、敷药、包扎
D.热敷、包扎
【题文】中学生合理上网时间是()
A.每次不要超过3小时,每天不要超过4小时
B.每次不要超过2小时,每天不要超过3小时
C.每次不要超过2小时,每天不要超过4小时
D.每次不要超过1小时,每天不要超过2小时
【题文】以下运动属于有氧运动的是()
A.仰卧起坐
B.慢跑
C.50米跑
D.柔韧性练习
【题文】生活方式和健康是密不可分的.生活方式是健康的基石.对于中学生来说.获得健康,要 树立“健成四大基石”的观念.健康四大基石是指()
A.合理膳食、适量运动、規律生活、心理平衡
B.心理平衡、适度锻炼、适当进补、规律生活
C.合理膳食、规律生活、充足睡眠、心理平衡
D.规律生活、情绪愉快、充足睡眠、心理平衝
【题文】新型冠状病肺炎是传染病的一种•下列有效预防新型冠状病毒肺炎的方法是() ①不随地吐疲 ②接种疫苗 ③常通风、勤洗手、多锻炼 ④做好环境消毒
A.①②④
B.①③④
C.①②③④
D.①②③
【题文】晨脉也称“基础脉搏”,是晨起测量的安静时脉搏。是用来判断运动负荷大小、运动疲劳 的消除情况,其测量方法是()
A.每天早晨醒后.先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数
B.运动后休息一会,然后測I分钟的脉搏数
C.午睡醒来后,不起床仰卧测I分钟的脉搏数
D.以上都不对
【题文】在篮球比赛中,小明为了本队能够取得最终胜利.积极为同伴创造更好的进球机会,这说 明小明具有哪种意识()
A.荣誉意识
B.探究意识
C.理解意识
D.合作意识
【题文】在中学时代,异性同学关系是一个頗为敏感的话题.男女同学在交往时应把握好度, 这个“度”是指()
A.应尽量避免肢体、语言的接触
B.应加强男女同学之冋的群交往,不要有任何单独交往的机会
C.男女生之间应互相尊重.讲究文明礼貌,自重自爱
D.男女同学应把时方当成同性来交往.就不会有任何拘束
【题文】人体心率的増加有一定的限度-这个限度叫最大心率.根据你学习到的最大心率推算方 法.一个15岁的初中生最大心率约为()
A.200次/分
B.205次/分
C.201次/分
D.180次/分
【题文】进行心肺复苏时,最少要进行五轮的胸外按压和人工呼吸,胸外按压和人工呼吸的次数比是()
A.50:2
B.30:3
C.30:2
D.20:2
【题文】体能包括与健康有关的体能和与运动有关的体能四大类.与健康有关的体能包括五大要 素,正确的是 ()
A.肌肉耐力、爆发力、心肺耐力、柔韧性、身体成分
B.肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、速度
C.肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、身体成分
D.肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、灵敏、身体成分
【题文】坚持体育锻炼对身心发展价值的生理效果是()
A.促进正常生长发育,提髙人体机能
B.提高抗病能力,増强有机体的适应能力,预防疾病
C.控制体重,健美体型
D.以上三项都是
【题文】关节发生扭伤时,第一步的处理方法是()
A.抬高患处
B.中止运动
C.加压包扎
D.冷疗
【题文】良好的意志品质是战胜困雄的保障.意志的主要品质有:自觉性、果断性、坚韧性、自 制力.体育老师布置的课外作业是毎天下午放学后要慢跑1500米.如果体育老师或考勤员不在时.王强同学就不参加锻炼,王强同学属于哪种意志品质不足()
A.自觉性
B.果断性
C.坚韧性
D.自制力
【题文】预防意外伤害的原则是()
A.加强安全意识
B.善于发现隐患
C.主动消除隐患
D.以上三项都是
【题文】休息的方式除了睡眠以外.还包括积极性休息和静歇性休息两种.小王学习一定时间之 后就开始听听音乐、做做体操,小王这种休息方式属于()
A.静歇性休息
B.积极性休息
C.积极性休息+静歇性休息
D.以上三项都是
【题文】下列饮食习惯符合平衡膳食基本要求的是()
A.喜欢吃的食物就经常吃、多吃
B.不吃青菜和水果
C.经常吃麦当劳、肯德基
D.食物多样.谷类为主
【题文】一旦发生烧烫伤.要尽快将烧烫伤的肢体用凉水冲或浸入到凉水中.降低伤处的温度. 减轻烧伤的程度,或直到伤处的疼痛减轻为止:并做好止痛、防感染、注意保护表皮等 工作.用凉水冲或浸入到凉水中一般需几分钟()
A.5-10
B.20-30
C.10-20
D.15-25
【题文】猝死患者抢救必须分秒必争.最为关键的时间是前4分钟.心肺复苏是心脏骤停现场急 救第一步.心肺复苏四部曲正确的顺序是()
A.判断、呼救、按压、除颤
B.呼救、判断、按压、除颤
C.判断、按压、呼救、除颤
D.呼救、判断、除颤、技压
【题文】《国家学生体质健康标准》规定评价学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平的项目是()
A.引体向上
B.800米或1000米跑
C.立定跳远
D.掷实心球
【题文】健康的组成部分是指()
A.身体(生理)健康、心理健康和具有良好社会适应能力
B.身体(生理)健康
C.心理健康
D.具有良好社会适应能力
【题文】激励学生参加体育锻炼的内在动力是()
A.运动习惯
B.运动动机
C.运动项目
D.运动手段
【题文】体育锻炼中,学生由于过胖、偏瘦、体弱、矮小等生理方面的缺陷,是引起心理挫折的()
A.外在因素
B.内在因素
C.客观因素
D.主观因素
【题文】当出现速度障碍时,可采取的练习方法是()
A.逆风跑
B.上坡跑
C.牵引跑
D.持续跑
【题文】增进健康、增强体质最积极,最有效的方法是()
A.体育锻炼
B.体育教学
C.运动训练
D.体力劳动
【题文】青少年进行力量练习时,为避免因胸内压突然变化而影响心脏的正常发育,应尽量避免做()
A.大口吸气动作
B.自然吸气动作
C.憋气动作
D.有节奏的呼吸
【题文】身体素质中力量素质快速发展的年龄是()
A.5-6岁
B.8-9岁
C.16-18岁
D.20-25岁
【题文】人体进行快速运动的素质是指()
A.速度素质
B.速度耐力
C.耐力素质
D.力量素质
【题文】下列选项中,属于传染病的是()
A.近视眼
B.病毒性肝炎
C.缺铁性贫血
D.龋齿
【题文】下列属于积极情绪体验的是()
A.欢喜
B.恐惧
C.忧郁
D.愤怒
【题文】第一性征又称主性征,在出生时就基本完备了,它是指()
A.两性外形上的差异
B.两性生殖器官的差异
C.除生殖器官外,两性在性别上特有的差异(如长胡须、乳腺发育等)
D.两性在个子高矮上的差异
【题文】小明同学在练习技巧项目时,锻炼效果是发展()
A.柔韧性
B.心肺耐力
C.肌肉耐力
D.肌肉力量
【题文】当你考试不及格,以下调节发泄情绪的方法合理的是()
A.责怪老师
B.进行体育运动
C.不说话
D.满脸阴沉
【题文】下列不属于健康生活方式的是()
A.合理膳食
B.从不运动
C.规律生活
D.心理平衡
【题文】心肺功能差可以通过做运动提升,下列训练中主要是提升心肺功能的是()
A.多做伸展活动
B.力量练习
C.引体向上和俯卧撑
D.跳绳和跑步
【题文】奥林匹克运动会是世界规模最大的综合性运动会,其举办周期是()年一届
A.2
B.3
C.4
D.5
【题文】控制体重除了保证各种营养素的摄入量,还应减少油腻食物和糖类的摄入,更要进行适宜的()
A.减少饭量
B.体育运动
C.补充水分
D.电脑游戏
【题文】1952年为中华全国体育总会题词:发展体育运动,增强人民体质的中央领导人是()
A.朱德
B.周恩来
C.刘少奇
D.毛泽东
【题文】肺结核是常见的呼吸道传染病,其传播途径为()
A.受污染的食物和水
B.虫碟或动物
C.空气或飞沫传播
D.母婴传播
【题文】闭合性软组织损伤包含肌肉拉伤、挫伤及()
A.骨折
B.擦伤
C.摔伤
D.关节扭伤
【题文】刚刚进入青春期的初中生,具有以下情绪特点:不稳定性、强烈性及()
A.心情忧郁
B.自控力差
C.行为过激
D.无所适从
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