健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而且还包括（）
A．心态平衡
B．身体强壮
C．身体心理和社会适应
D．情绪乐观

其他试题

【题文】在体育活动中，通过参加运动负荷较大，具有挑战性的体育项目，能锤炼挫折能力，锻炼意志品质的（）
A．自觉性
B．坚韧性
C．果断性
D．自制性
【题文】肺结核的主要传播方式是（）
A．喝不干净的水
B．吃不干净的食物
C．吸入带菌的空气
D．输血
【题文】毛泽东提出“文明其精神”，野蛮其体魄，这观点放第一位的是（）
A．精神
B．身体
C．智慧
D．品德
【题文】明明是一名15岁初中生，在锻炼中，如果采用80%的强度进行锻炼，那么他的靶心率是（）
A．133次/分钟
B．143次/分钟
C．164次/分钟
D．176次/分钟
【题文】当夏季剧烈运动导致出汗过多时，为预防中暑，我们应该多喝（）
A．淡盐水
B．白开水
C．糖水
D．可乐
【题文】在中长跑中会出现两腿发软、全身乏力、呼吸困难等症状，这在运动生理学中被称为（）
A．运动中腹疼
B．中暑
C．极点现象
D．运动性贫血
【题文】制定体育锻炼计划时，需要考虑的主要因素是运动的（）
A．频率
B．时间
C．强度
D．以上都是
【题文】《国家学生体质健康标准》测试中，肺活量体重指数反映的是（）
A．心肺耐力
B．肌肉耐力
C．肝脏功能
D．肾脏功能
【题文】立定三级跳远主要是发展人体下肢的（）
A．爆发力
B．肌肉耐力
C．柔韧性
D．灵敏性
【题文】打球扭伤脚踝时，应立即停止运动进行冰敷，之后进行热敷或理疗是在扭伤（）
A．12-24小时之内
B．24-48小时之内
C．48小时以后
D．72小时以后
【题文】体育道德是在体育活动中调整和制约人们的相互关系的（）
A．行为动机
B．行为准则
C．行为标准
D．行为需要
【题文】2008奥运会的口号是（）
A．新北京、新奥运
B．绿色奥运、科技奥运、人文奥运
C．同一个世界、同一个梦想
D．更快、更高、更强
【题文】一般情况下初中生安静时心率每分钟为（）次左右
A．60-70
B．70-80
C．80-90
D．90-100
【题文】下列行为习惯不利于健康的是（）
A．合理膳食
B．经常玩手机,熬夜上网
C．积极参加体育锻炼
D．拒绝吸烟
【题文】心肺复苏是通过应用胸外按压和人工呼吸的方法形成暂时的呼吸运动和（）
A．胸腔循环
B．人工血液循环
C．胸界呼吸
D．腹腔呼吸
【题文】国际标准的足球比赛中，每队各派上场比赛的人数是（）
A．8人
B．9人
C．10人
D．11人
【题文】每天坚持一小时体育锻炼的好处有（）
A．愉悦身心消除疲劳
B．提高人体机能
C．展示能力增强信心
D．以上都有
【题文】经常参加体育锻炼的人，心脏机能提高，在承受相同运动负荷时，心率比不经常参加体育锻炼的人（）
A．要低一些
B．要高一些
C．要高很多
D．要低很多
【题文】以下对传染病的危害论述错误的是（）
A．影响个人学习工作和生活
B．耗费精力和金钱
C．迅速传播或会导致社会恐慌
D．进会危害个人健康，不会危及他人
【题文】在耐力跑中出现极点现象时正确的处理方法是（）
A．很难受停下来休息
B．放慢跑速加深呼吸
C．不跑了
D．喝几口水
【题文】关节扭伤的正确处理方式（）
A．热敷、患处放低
B．热敷、患处抬高
C．冷敷、患处放低
D．冷敷、患处抬高
【题文】为发展和保持健康的体魄，初中生每天参加体育锻炼的时间至少要（）
A．半小时
B．一小时
C．一个半小时
D．两个小时
【题文】以下不属于体育活动培养意志品质的有效手段的是（）
A．参加体育活动树立正确的体育价值观
B．明确良好的意志品质是在客服困难的实践中形成和发展起来的观念
C．注重个人主义教育
D．加强意志的自我锻炼
【题文】肌肉痉挛常见于（）
A．长时间剧烈运动
B．大量出汗后
C．肌肉受到寒冷刺激后
D．以上都是
【题文】运动前的准备工作包括：热身运动、物质准备和（）
A．适宜的运动负荷
B．集中注意力
C．思想动员
D．遵守比赛规则
【题文】在1984年洛杉矶奥运会上，实现了我国奥运史上金牌“零的突破”的运动员是（）
A．刘国梁
B．刘翔
C．许海峰
D．李宁
【题文】2022年第24届冬奥会的举办城市为北京和（）
A．天津
B．长春
C．哈尔滨
D．张家口
【题文】初中生小明在学校遇到了难以排解的内心困扰，小明应该如何正确处理（）
A．与陌生人进行交流与咨询
B．通过打砸物品等暴力形式进行发泄
C．到学校或社会上正规的心理咨询机构进行咨询
D．转移注意力沉迷网络游戏
【题文】下列食物中容易引起食物中毒的是（)
A．发芽的土豆
B．发芽的黄豆
C．冷冻的鱼
D．发酵的面粉
【题文】下列属于新型毒品的是（）
A．大麻
B．冰毒
C．鸦片
D．海洛因
【题文】在运动中出现关节扭伤时，正确的处理方法与步骤是（）
A．加压包扎、停止运动、冷敷、抬高患处
B．停止运动、冷敷、加压包扎、抬高患处
C．冷敷、抬高患处、加压包扎、停止运动
D．停止运动、热敷、加压包扎、太高患处
【题文】艾滋病的传播途径不包括（）
A．血液传播
B．性传播
C．母婴传播
D．飞沫传播
【题文】初中生小明在滨江公园散步时，忽然发现有人溺水，小明正确的做法是（）
A．快速寻求大人帮助并拨打救援电话
B．快速离升
C．待在原地什么都不做
D．直接跳到水里施救
【题文】在体育锻炼前进行准备活动的主要目的不包括（）
A．预防运动损伤
B．提高运动成绩
C．提高神经系统兴奋性
D．消除运动疲劳
【题文】运动负荷是影响锻炼效果的主要因素之一，运动负荷包括两个方面：负荷量与（）
A．运动时间
B．运动节奏
C．运动强度
D．运动效果
【题文】下列对于“每天坚持锻炼一小时”的说法中，正确的是（）
A．我的身体很好，用不着每天坚持锻炼
B．每天花时间坚持体育锻炼，耽误学习
C．是否参加体育锻炼是我个人的事，和他人无关
D．坚持每天体育锻炼可以促进人体健康，同时也为“健康中国”贡献自己的力量
【题文】健康的组成包括：身体健康、心理健康、（）
A．社会适应
B．精神健康
C．行为健康
D．智力健康
【题文】以下运动项目中，发展心肺耐力，锻炼效果较好的项目是（）
A．综合器械练习
B．中长跑
C．体操
D．舞蹈
【题文】抢救患者的时候，如果需要进行心肺复苏，首先要（）
A．判断患者意识
B．胸外心脏按压
C．确保周围环境安全
D．开放气道
【题文】在对患者进行心肺复苏胸外按压操作时，手臂的正确动作是（）
A．双臂伸直
B．单臂伸直
C．双臂弯曲
D．单臂弯曲
【题文】在1942年举办的伦敦奥运会上，马拉松赛跑的距离被请确定为（）公里
A．10
B．21.097
C．40.195
D．42.195
【题文】健康是指（）
A．身体健康
B．心理健康
C．社会适应良好
D．以上都是
【题文】初中生每天睡眠时间应该是（）
A．6小时
B．7小时
C．9小时
D．10小时
【题文】你在公路上发现一个人突然倒地“猝死”，你的第一步做法应该是立即（）
A．将其转移到安全地方
B．拨打120
C．拨打110
D．进行就地救护
【题文】下列属于呼吸道传染病的是（）
A．红眼病
B．肺结核
C．狂犬病
D．艾滋病
【题文】当你发现有人因煤气中毒倒地时，你应立即（）
A．打开门窗
B．拨打120
C．拨打110
D．实施救护
【题文】2007年卫生部主持编写的《中国学龄儿童少年超重和肥胖预防与控制指南》建议，采用中等强度进行运动时心率应该保持在每分钟（）
A．60-90次
B．90-100次
C．110-130次
D．140-160次
【题文】初中学生的身体技能不断增强，安静时心率随年龄的增长而逐步减少，可以降至每分钟（）次左右。
A．40
B．60
C．80
D．100
【题文】下列选项中，属于发展灵敏性练习的是（）
A．十字象限跳、短距离折返跑
B．追逐跑、让距跑、运球过人、持球突破
C．听（看）信号起跑、变向跑、花样跳绳
D．以上答案都是
【题文】健康生活“知、信、行”中的“知”指的是（）
A．获取健康知识，识别不良习惯
B．树立健康观念，坚定健康勇气
C．制定健康计划，履行有效行动
D．以上答案都是
【题文】关节扭伤后24-48小时内，采用的正确处理方法是（）
A．热敷
B．冷敷
C．电击
D．挼搓
【题文】你发现小朋友因误食玻璃珠堵塞了呼吸道而发生窒息，此刻，应立即采用的施救方法是（）
A．海姆立克急救法
B．心肺复苏法
C．倒立法
D．包扎固定法
【题文】体育锻炼要采用适宜的练习密度与强度，当心率恢复到（）次/分钟就可以进入下一次的练习
A．70-90
B．100-120
C．130-150
D．160-180
【题文】小微同学在课余用大量时间上网，把上网当成休息和休闲的好方式，他的这种行为属于（）
A．适当上网
B．过度上网
C．适度上网
D．节制上网
【题文】下列关于体重指数的公式，正确的是（）
A．BMI=体重（KG）/身高（M）
B．BMI=体重（KG）/身高（CM）的平方
C．BMI=体重（g）/身高（M）的平方
D．BMI=体重（KG）/身高（M）的平方
【题文】健康四大基石的概念，即合理膳食、生活规律、心理平衡以及（）
A．超量恢复
B．适量运动
C．少量运动
D．大量运动
【题文】判断肥胖的标准是（）
A．身高
B．体重
C．体重指数
D．身高指数
【题文】每个人都要为自己制订合理的目标，将远期目标和中期、（）目标相结合，不断提高自身的能力。
A．预期
B．定期
C．长期
D．近期
【题文】影响身高的主要因素有遗传因素、激素水平、营养状况和（）
A．体力活动
B．脑力活动
C．家庭因素
D．社会因素
【题文】对于初中生来说，发展心肺耐力，运动时的心率需保持在每分钟（）次之间。
A．100-130
B．110-130
C．120-150
D．130-170
【题文】运动负荷通常包括负荷量和（）
A．距离
B．运动强度
C．重复次数
D．持续时间
【题文】休息可分为（）、静歇性休息和睡眠三种
A．积极性休息
B．消极性休息
C．间歇性休息
D．连续性休息
【题文】根据全国卫生统计资料显示，（）和交通事故是导致初中学生意外伤害死亡的主要原因。
A．触电
B．中毒
C．溺水
D．火灾
【题文】学生必须每天坚持（）小时体育锻炼
A．半个
B．一个
C．一个半
D．两个
【题文】传染病的传播必须同时具备传染源、（）、易感人群三个基本条件
A．病毒
B．呼吸道传染
C．病毒携带者
D．传播途径
【题文】发展心肺耐力，每周需要坚持（）次规定强度和持续时间的锻炼
A．1-2
B．2-3
C．3-4
D．4-5
【题文】身体形态是指身体的外部形态和特征，具体指标是（）
A．身高、体重、视力
B．身高、视力、胸围
C．视力、体重、胸围
D．身高、体重、胸围
【题文】踝关节扭伤后的24-48小时之内的处理方法是（）
A．中止运动、冷疗、加压包扎、抬高患处
B．中止运动、加压包扎、冷疗、抬高患处
C．冷疗、中止运动、加压包扎、抬高患处
D．继续运动、冷疗、加压包扎、抬高患处
【题文】测量安静状态心率时以食指、中指和无名指的指端触压在手腕（）处，测量每分钟搏动次数。
A．腕关节
B．桡动脉
C．颞动脉
D．颈动脉
【题文】（）即将称为既办过夏季奥运会又办过冬季奥运会的城市
A．莫斯科
B．华盛顿
C．北京
D．巴黎
【题文】合理搭配运动强度和负荷量，一般来说，运动强度（）时，负荷量则应减小，反之，负荷量则应加大。
A．大
B．中
C．小
D．不变
【题文】2021年3月23日，习近平总书记在福建考察调研时说“健康是幸福生活的重要指标”，健康的范畴包括（）
A．没有疾病
B．心理健康
C．身心健康及良好的社会适应能力
D．社会适应艮好
【题文】2022年，笫24届冬季奥林匹克运动会的举办国家是（）
A．中国
B．俄罗斯
C．日本
D．美国
【题文】经常参加长距离慢跑或做中低强度的持续运动能发展（）
A．速度
B．灵敏
C．肌肉力量
D．心肺耐力
【题文】2020年新型冠状病寿肆虐全球.它会导致呼吸道传染病，下列也属于呼吸道传染病的是（）
A．乙型肝炎
B．艾滋病
C．红眼病
D．肺结核
【题文】含理膳食，促进健康，中国营养协会将食物分为五大类，人体膳食以（）
A．蔬菜和水果为主
B．谷类和薯类为主
C．肉类和蛋类为主
D．奶类和蛋类为主
【题文】目前常用体重指数BMI来判定是否肥胖，计算体重指数的公式是（）
A．身高/体重
B．体重/身高
C．体重/身高的平方
D．身高的平方/体重
【题文】关节扭伤后，出现肿胀、疼痛，应立即停止运动，并进行（）
A．加压包扎
B．冷敷
C．热敷
D．贴风湿膏
【题文】符合初中生青春期生理保健要求的是（）
A．规律性户外锻炼
B．比赛前超负荷训练
C．只吃喜欢的食物
D．每天睡眠仅6小时
【题文】根据你学习到的最大心率推算方法，一个14岁的初中生最大心率约为（）
A．220次/分钟
B．206次/分钟
C．200次/分钟
D．186次/分钟
【题文】用晨脉可判断运动负荷是否合理，运动后第二天，如果测定处晨起时的脉搏超过前一天晨起时的脉搏，说明运动负荷（）
A．合适
B．较小
C．较大
D．无法判断
【题文】艾滋病是一种传染病，下列行为最有可能会传染艾滋病的是（）
A．拥抱
B．共用注射器
C．握手
D．一起进餐
【题文】运动时用运动心率来监测运动负荷，测量运动心率时，一般测量（）
A．运动停止后即刻10秒
B．运动开始前10秒
C．运动停止后即刻60秒
D．运动开始前60秒
【题文】为了预防食物中毒，以下描述正确的是（）
A．生熟食品分开存放和加工
B．苹果切除烂的地方还可以食用
C．为不浪费，吃剩的仮菜
D．食用长出芽体的土豆
【题文】运动过程中，发生运动损伤的主观原因是（）
A．思想上不重视
B．场地不平整
C．运动器材故障
D．天气问题
【题文】实施心肺复苏术时.为了达到恢复苏醒和挽救生命的目的，可用于代替自主呼吸的是（）
A．胸式呼吸
B．混合式呼吸
C．腹式呼吸
D．人工呼吸
【题文】休息有利于环节疲劳和恢复体能，下列属于积极性休息方式的是（）
A．与同学上网聊天
B．睡觉
C．学习后散步
D．午饭后在班级午休
【题文】小明考试前默默的对自己说：我能行，我可以，我有信心考出好成绩。这种调节心理紧张的方法是（）
A．表象调解法
B．暗示调节法
C．呼吸调节法
D．活动调节法
【题文】经常参加体育锻炼，心脏血液供应良好，组织代谢（）
A．加强
B．减弱
C．平稳
D．紊乱
【题文】关于传染艾滋病的途径，描述正确的是（） ①性接触 ②血液和血制品 ③母婴传播 ④握手和拥抱
A．①②③
B．②③④
C．①②④
D．①③④
【题文】肉、鱼、蛋、奶及豆类食物中含有多种优质的（）
A．营养素
B．蛋白质
C．维生素
D．碳水化合物
【题文】平时的体育锻炼，最常用来代替心率测定的是（）
A．脉搏
B．血压
C．肺活量
D．体温
【题文】下列不属于传染病传播三个基本条件的是（）
A．传染源
B．传播途径
C．易感人群
D．身体接触
【题文】坐位前屈是《国家学生体质健康标准》测试项目之一，它主要发展的素质是（）
A．心肺耐力
B．柔韧性
C．力量
D．灵敏
【题文】吸烟成瘾的危害包括（）
A．记忆力衰退
B．营养严重不足
C．抵抗力下降
D．以上都是
【题文】少年儿童如发现有人落水，不正确的做法是（）
A．不顾一切立即下水救人
B．呼救寻求成人帮助
C．打电话求救
D．寻找竹杠等工具救助
【题文】青春期来临的年龄，男女之间有差别，女性比男性一般要早（）
A．1-2年
B．2-3年
C．3-4年
D．4-5年
【题文】香烟中危害人体健康的元凶是（）
A．二氧化碳
B．尼古丁
C．三磷酸腺苷
D．甲烷
【题文】奥林匹克运动会的五环标志象征着五大洲的团结，象征着全世界的运动员以公正、坦率的比赛和油耗的精神在奥林匹克运动会上相聚。五环标志中黑色圆环代表的是（）
A．欧洲
B．亚洲
C．非洲
D．美洲
【题文】青春期的最大特点是变化。但以下哪个变化不是青春期的特点（）
A．身高迅速增长
B．肺功能不断增强
C．性器官迅速发育
D．身体迅速长胖
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